Posted by Aak
Aak-share.com Updated at: 2:48:00 PM

Tehnik Dasar Menyundul Bola (Heading)

No comments:
Dalam permainan sepak bola tanpa hedingpun permainan berjalan seru, tetapi dalam tehnik tinggi, heading akan sangat menentukan bagi suksesnya suatu kesebelasan, seperti untuk mencetak gol atau menghindarkan kebobolan terutama bagi pemain bertahan. Heading tidak hanya dilakukan denagn bola tinggi saja melaikan bola pendekpun dapat diheading  dengan cara meluncur.

Menyundul bola (Heading) dapat dibagi :
*       Heading ditempat
*       Heading sambil lompat
*       Heding menggunakan awalan dan sambil lompat
*       Heading sambil berlari diikuti loncatan mengambil bola diudara
*       Heding sambil menjatuhkan diri (bola pendek)

Heding Mengambil bola di udara
Cara menyundul bola (Heading) antara lain :
    *       Perkenaan bola pada dahi
    *       Mata buka dan mengikuti arah datangnya bola
    *       Sebelum bola mengenai dahi badan ditarik kebelakang membusur
      dan kemudian cepat kembali kedepan menyongsong bola
      dengan menegakkan otot leher.
    *       Keseimbangan badan perlu dijaga dengan membuka
      lengan kesamping

Catatan :

Untuk heading bola bawah prinsipnya sama seperti uraian diatas namun untuk tehnik bola bawah sambil menjatukan badan ke tanah.





Heding menjatuhkan diri (bola pendek)


Selamat mencoba.
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai

No comments