Posted by Aak
Aak-share.com Updated at: 3:45:00 AM

3 Teknik Melempar Bola Permainan Softball

No comments:
Teknik Melempar Bola Permainan Softball ~ Melempar bola permainan Softball atau dalam bahasa inggris disebut overhand diperlukan sebuah teknik agar lemparan bisa jauh dan lemparan lebih akurat.


Dalam permaian Softball terdapat beberapa cara atau teknik lemparan, Teknik Melempar Bola Permainan Softball adalah sebagai berikut :

Lemparan Atas ( overhand throw )

Lemparan Atas
Lemparan Atas
Cara pelaksanaan lemparan atas adalah :
  • Berdiri pada kedua kaki terpisah dengan posisi salah atu kaki didepan terarah pada sasaran, pandangan kearah sasaran.
  • Bawalah tangan yang memegang bola kebelakang dengan dengan memindahkan berat badan pada kaki belakang, dapat disertai dengan setriding ( mengangkat kaki )
  • Ayunkan tangan kedepan disertai memutar gerakan pinggang dan memindahkan barat badan kedepan
  • Pada saat pelepasan bola disertai lencutan pergelangan tangan untuk menambah dan mengontrol kecepatan jalannya bola ppada sasaran
  • lemparan di akhiri dengan gerakkan lanjutan ( follow trough ) yaitu memindahkan kaki kebelakang kedepan sebagai keseimbangan dan posisi siap menjaga dengan gerakkan lengan seolah-olah mengikuti gerakkan jalannya bola.

Lemparan Samping ( side hand throw )

Lemparan Samping
Lemparan Samping
Cara pelaksanaan lemparan samping adalah :
  • Berdiri sikap melangkah kaki kri didepan terarah pada sasaran
  • bawalah tangan yang memegang bola kebelakang dengan memindahkan berat badan pada kaki belakang, pandangan kearah sasaran
  • Ayunan tangan kedepan dengan melalui samping badan, bersama dengan itu memutar gerak pinggang dan memindahkan berat badan kedepan.
  • pada saat pelepasan bola disertai pergelangan tangan untuk menambah dan mengontrol kecepatan jalannya bola pada sasaran
  • Setelah bola lepas diikuti gerakkan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang kedepan, pandangan mengikuti arah gerakkan boal.

Lemparan Bawah ( Underhand throw ) 

Lemparan Bawah
Lemparan Bawah

Cara pelaksanaan lemparan bawah adalah  :

  • Berdiri sikap melangkah kaki kri didepan terarah pada sasaran
  • Berat badan pada kaki belakang, pandangan kearah sasaran.
  • Ayunkan lengan yang memegang bola kedepan dengan melalui samping badan, berdsama dengan itu kedua lutut di rentangkan  dan disertai gerakkan memindahkan berat badan kedepan.
  • Lepaskan bola dengan arah datar menyusun dan menggelinding ditanah
  • Pada saat pelepasan bola disertai lecutan pergelangan tangan untuk menambah dan mengontrol kecepatan jalannya bola pada sasara
  • Setelah bola lepas diikuti gerak lanjutan dengan melangkahkan kaki bagian belakang dan kedepan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Demikian Teknik Melempar Bola Permainan Softball, semoga bermanfaat!

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai

No comments